O que devo dizer na minha primeira sessão com o psicólogo?

O consultório psicológico é, em primeiro lugar, um ambiente seguro de escuta, livre de qualquer julgamento ou opinião. Ouvir o paciente é uma das posturas mais importantes, especialmente na primeira sessão, em que ainda é preciso conhecer os motivos pelos quais a pessoa está buscando ajuda.

A possibilidade de o paciente expor dores emocionais, contextos relacionados ao local onde e com quem vive, detalhes de como é a rotina, ou mesmo de como se inter-relaciona com outras pessoas – família, trabalho, amigos, etc. – permite que se ampliem as possibilidades de intervenções futuras no tratamento por parte do psicólogo. Este primeiro contato é o começo da construção da confiança entre ambos – paciente e psicólogo –, em que é fundamental perceber a dinâmica de atendimento do profissional.

Como espaço de "escutatória", neste momento nós, psicólogos, acolhemos cada detalhe que nos é compartilhado de forma muito empática e cuidadosa. Também coletamos informações sobre o histórico da evolução emocional do paciente, verificamos o que pode ter mais urgência no tratamento e aconselhamos o que ser feito para aliviar determinados sentimentos de incômodo ou desconforto. Isso quer dizer que, em resumo, você deve abrir qual sentimento, emoção ou sintoma mais domina o seu dia a dia.

Neste primeiro encontro é como se fosse uma entrevista, para que possamos entender esses aspectos e aprofundar ao longo do tratamento. Também alinhamos a frequência dos atendimentos, de modo que se estabelece um compromisso como paciente diante do seu quadro.

É importante dizer que você não precisa chegar ao consultório sabendo tudo o que precisa externar ao profissional. Como psicólogo, temos técnicas de como abordar e tornar este momento mais confortável, de modo que possa ser mais um aliado rumo a uma saúde mental equilibrada.

Tenha em mente que este primeiro passo pode ser o mais difícil, mas que lá na frente será motivo de satisfação e orgulho em ter vencido as primeiras barreiras para tratar que dores emocionais que nem sempre damos a devida importância, mas que se não tratadas podem gerar prejuízos para diversos aspectos da vida humana.

Até a próxima!

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