Medo do futuro: como evitar se torne um quadro de transtorno de ansiedade

Existe uma máxima que diz que quando existe o "excesso de expectativa pelo futuro" na vida de uma pessoa o transtorno de ansiedade pode ser um próximo estágio e que, decididamente, precisa de atenção do ponto de vista de saúde mental.

Independentemente de qualquer coisa, ter ciência de que o futuro é intangível, mas pode ser construído com olhar atento e cuidadoso, pode trazer mais conforto nesta percepção. Ao mesmo tempo em que não há garantias de nada e a vida é isso: viver mais o agora para que de forma subjetiva se construa o futuro.

Alimentar o medo do futuro não é o que necessariamente vai garantir um futuro bom. Por outro lado, trazer para a consciências aspectos como a autorresponsabilidade e protagonismo diante da própria história podem fazer a diferença em um futuro mais seguro.

Diferenciar esses aspectos e entender o que cada um gera em termos de sentimentos e sensações pode ser a grande jogada para lidar melhor com esse cenário, independente da fase de vida. E, claro, a psicologia pode municiar com ferramentas que tornem estes aspectos mais claros e distantes de transtornos. Afinal, o futuro deve ser uma nova e prazeirosa experiência, não algo que gere angústias.

Até a próxima!

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