O que aprendo em uma psicoterapia?

Conhecer aspectos da mente humana é essencial para que possamos ter ferramentas para melhorar nossa saúde mental. Noções sobre emoções, sentimentos, sensações são alguns dos aspectos que são esclarecidos de forma indireta nas conversas com o terapeuta, que vai municiando o paciente de uma série de informações.

Além disso, o que mais se pode aprender em um espaço de psicoterapia é sobre a própria condição. Ou seja, o psicólogo vai buscar esclarecer quais tipos de transtornos podem estar afetando a sua saúde mental, ou que situações estão contribuindo para desencadear este cenário, de forma a orientá-lo sobre como proceder em momentos de crise, instabilidade ou insegurança.

Não existe receita pronta, por isso o acompanhamento psicológico é essencial para entender em qual contexto um possível transtorno se desenvolveu e como é possível evoluir para uma melhora no quadro.

Em resumo, pode-se dizer que o principal aprendizado de uma terapia vai ser como você pode lidar contigo mesmo, com seus desafios internos do ponto de vista da saúde mental. Isso não tem preço!

O desafio como psicólogos é tornar os pacientes autônomos quanto a sua saúde mental, com discernimento do que é racional e do que é baseado nas emoções. Isso resulta em um amadurecimento como ser humano e uma evolução como cidadão do mundo, pronto para viver experiências diversas e aproveitar ao máximo as oportunidades.

É por isso tudo que a psicoterapia é cada vez mais necessária para todos!

Até a próxima!

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